在快节拍的当代生涯中，烘焙不仅是一种松开的姿色，更是一种充满乐趣的家庭行动。而今天要先容的是一款用奶粉制作的蛋糕，它既浅易易学，又好吃可口，号称零失败的经典之作。 ### 材料准备 领先，准备好统统必需的食材。你需要以下材料： - 鸡蛋：3个 - 细砂糖：60克 - 低筋面粉：80克 - 奶粉：20克 - 玉米油（或其他无味植物油）：40毫升 - 牛奶：40毫升 - 柠檬汁或白醋：几滴 ### 制作技术 1. **分离卵白与蛋黄** 艾利菲达 将鸡蛋的卵白和蛋黄分开，差异放入两个干净、无水无油

在追求健康体重的路上，科学合理的饮食是关节。关于一些念念要快速减重的东谈主来说，规则逐日摄入的热量至关蹙迫。今天，咱们为全球提供一份低热量、高养分的一日500大卡减肥食谱，浅易易行，稳健吃力的糊口节拍。 **早餐（约150大卡）** 一碗燕麦粥配少许蓝莓和一把杏仁片。用25克燕麦加牛奶或水煮成粥，加入几颗极新蓝莓增添风范，终末撒上一小撮杏仁片加多饱腹感。这么的搭配既清淡又富含膳食纤维，大要让你一上昼保握活力。 **上昼加餐（约50大卡）** 一根中等大小的黄瓜或者一个苹果。这类低糖分生果不仅热

黑豆，算作传统养生食材之一，以其丰富的养分价值和独到的风范深受东说念主们瞩目。它富含卵白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物资，具有补肾益精、健脾养胃的功效。今天，让咱们通盘探索几款浅易易作念又可口的黑豆食谱，让这颗“小黑珠”成为你餐桌上的常客。 ### **一、黑豆红枣粥** 将黑豆提前浸泡4小时以上，与洗净的大米一同放入锅中煮至软烂。加入适量红枣，赓续熬煮20分钟即可。这款粥不仅口感绵密香甜，还能匡助改善贫血，尤其相宜秋冬季节食用。 ### **二、黑豆豆乳** 用破壁机或豆乳机制作黑豆豆乳，